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Multifood Power Gainer RX, 1000 g Dose
Multifood Power Gainer RX, 1000 g Dose
Multifood Power Gainer RX mit 50% Kohlenhydraten und 28% Protein! Power Gainer RX enthält 50% Kohlenhydrate (aus dem Hafer + Kartoffelstärke) und 28% Protein aus Sojaisolatprotein und dem Protein des Hafers und enthält zusätzlich Kalium....
14,95 € *
All Stars Gain-Tech, 1500 g Dose
All Stars Gain-Tech, 1500 g Dose
All Stars Gain-Tech kombiniert einzigartig zwei qualitative und hochwertigen Kohlenhydratquellen: Gerste und Hafer! Beide Kohlenhydratarten verfügen über einen niedrigen glykämischen Index (NGI). Gain-Tech enthält keine minderwertigen...
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Olimp Profi Mass, 1 kg Beutel
Olimp Profi Mass, 1 kg Beutel
Olimp Profi Mass enthält einen Komplex aus zusammengesetzten Kohlenhydraten und einer Proteinmatrix! Olimp Profi Mass enthält Whey Protein Isolat, Whey Protein Konzentrat, Whey Protein Hydrolysat, sowie Mizellares Casein Protein, darüber...
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Multipower Mass Gainer, 5440 g Beutel
Multipower Mass Gainer, 5440 g Beutel
Mass Gainer von Multipower! Die Kombination aus qualitativ hochwertigen Proteinen (Molken-, Casein-, Milch- und Eiprotein) und komplexen Kohlenhydraten (Maltodextrin, Wachsmaisstärke und Gerstenstärke (Vitargo)) bildet die perfekte...
44,85 € *
All Stars Ultimate Mass Gain, 4000 g Beutel
All Stars Ultimate Mass Gain, 4000 g Beutel
Das neue Ultimate Mass Gain von All Stars bietet neben sensationellem Geschmack auch 750 Kalorien pro Portion! Die Vorteile auf einen Blick: Diätetisches Lebensmittel Hochwertige Kalorien und hochwertiges Eiweiß Einnahmeempfehlung:...
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Full Force Full Mass, 4400 g Dose
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Scitec Nutrition Jumbo Professional, 6480 g Beutel
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Jumbo Professional von Scitec Nutrition bietet 6 Arten von Creatin! Aspartamfrei. “Jumbo bedeutet gross! Jumbo bedeutet stark!” Das originale Jumbo wurde entwickelt für solche, die einen sehr schnellen Stoffwechsel haben (dünne...
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Olimp Gainerator, 3200 g Dose
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Olimp Gain Bolic 6000, 1000 g Beutel
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Best Body Nutrition HC Mass 7000, 3 kg Dose
Best Body Nutrition HC Mass 7000, 3 kg Dose
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Pharma First Muscle Booster, 1300 g Dose
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Scitec Nutrition Jumbo, 2,86 kg Dose
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Weight Gainer - Was, wer und warum?

Wer sich in seinem Leben schon einmal mit Bodybuilding und Muskelaufbau beschäftigt hat, ist dabei vermutlich auf den Begriff "Weight Gainer" gestoßen. Doch was sind Weight Gainer genau und wer sollte sie einnehmen?

Was sind Weight Gainer und wie wirken sie?

Weight Gainer gehören zu den zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln beim Bodybuilding. Wie bereits der Name verrät, helfen sie dabei, bei der Körpermasse zuzulegen - optimalerweise im Rahmen eines Trainingsprogramms. Sie bestehen größtenteils aus Kohlenhydraten und Proteinen, die beim Muskelaufbau per se eine wichtige Rolle spielen. Weight Gainer liefern in intensiven Phasen des Trainingsplans die Nährstoffe, die unser Körper benötigt, um optimale Ergebnisse erzielen zu können. Die Muskeln des Menschen sind auf Proteine angewiesen, um wachsen zu können. Je mehr Sport wir treiben, desto mehr Kalorien verbrennen wir. Um die Körper- und Muskelmasse zu steigern, ist es aber notwendig, eine positive Energiebilanz zu erzielen. Durch häufigen Sport und gesunde, kalorienarme Ernährung ist es zwar möglich, Fett zu verbrennen und so die eigene Form zu verbessern, nicht aber, effektiv an Muskeln und Gewicht zuzulegen, da zu wenige Proteine und Kohlenhydrate vorhanden sind. Hierzu sind diese Mischungen aus Proteinen und Kohlenhydraten eine wichtige Hilfe. Schließlich soll ein Abbau der Muskulatur in jedem Fall verhindert werden. Dadurch, dass diese Nahrungsergänzungsmittel aus komplexen und hochwertigen Kohlenhydraten bestehen, wird der Konsument bei korrekter Einnahme auch muskulöser und nicht fetter. Außerdem sind in Weight Gainer auch wichtige Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Es ist jedoch dringend anzuraten, diese parallel zum Training einzunehmen, damit Muskeln und nicht Fettgewebe aufgebaut wird. Weight Gainer sind also eine sinnvolle Ergänzung des Ernährungsplans, um schneller und effektiver Ergebnisse erzielen zu können. Bevorzugt wird das Pulver in Milch oder Wasser gerührt und in Form eines Shakes getrunken.

Wer sollte Weight Gainer verwenden?

Prinzipiell steht es natürlich jedem frei, ob er/sie zu diesem Nahrungsergänzungsmittel greift - unabhängig von körperlicher Statur und den bisherigen Ergebnissen des Trainings. Besonders können jedoch Menschen mit schmaler Figur profitieren, die Probleme damit haben, dauerhaft Gewicht zuzulegen. Nach dem amerikanischen Mediziner William Sheldon gehören solche Menschen angeboren zum ektomorphen Körperbautyp. Sie haben es durch ihre genetischen Anlagen schwerer, Körpermasse aufzubauen. Eine überdurchschnittliche Einnahme von Proteinen und Kohlenhydraten mit dem Essen ist hierzu nicht ausreichend. Weight Gainer können aber dabei helfen, diesen Nachteil auszugleichen. Auch bei professionellen Bodybuildern sind Weight Gainer sehr beliebt. Wie oft Weight Gainer eingenommen werden sollten, hängt vom Bedarf an Proteinen und Kohlenhydraten und natürlich von den Zielen des Sportlers ab. Normal sind zwei bis drei Einnahmen pro Tag. Auch geschmacklich sind Weight Gainer nicht unangenehm, da sie in den verschiedensten Geschmacksrichtungen erhältlich sind.

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