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EnergyBody Mega Protein Soya, 750 g Dose
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Scitec Nutrition Soy Pro, 910 g Dose
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Multifood Super 91 Sojaeiweiß-Isolat, 750 g Dose
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BMS Soja Pro 100, 750 g Dose
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Olimp Sojavit 85, 700 g Beutel
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ESN Soja Protein Isolat, 1000 g Beutel
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Was ist Soja-Protein?

Es ist konzentrierter Eiweiß, der aus Soja-Bohnen extrahiert wurde. Heute wird er meistens in Form von Pulver angeboten, das in Wasser aufgelöst wird. Durch Zugabe von Früchten kann daraus ein Shake gemacht werden, das noch besser schmeckt.

Warum wird Soja-Protein verkauft?

Rund 62 % aller Bewohner Deutschlands sind übergewichtig. Kein Wunder, dass viele der korpulenten Personen ans Abnehmen denken. Und eine der populärsten Methoden, das zu tun, bestehet für sie darin, auf Fleisch und Fett zu verzichten und stattdessen auf pflanzliche Gerichte zu setzen. Doch die Sache hat einen Haken: Die meisten pflanzlichen Produkte enthalten zwar viele Vitamine und Ballaststoffe, aber wenig oder gar keinen Eiweiß. Das Ganze wird noch dramatischer, wenn die Personen, die abnehmen möchten, Sport treiben. Denn intensive Sportübungen erfordern die ständige Zufuhr von Protein. Dies kann durch den Verzehr von pflanzlichen Produkten alleine nicht garantiert werden. Da hilft Soja-Protein am besten. Denn Soya ist eine der wenigen Pflanzen, die reich an Protein ist. Wenn man diese hohe Konzentration an Protein erhöht, dann reicht ein Messlöffel oder ein Messbecher aus, um selbst den Bedarf von Leistungssportlern, die auf Fleisch und Milchprodukte verzichtet haben, zu decken.

Wie wirkt Soja-Protein?

Das Konzentrat gelangt meistens mit Shake in den Organismus des Abnehmenden oder des Sportlers. Im Magen wird es verarbeitet und in einer akzeptablen Form den Muskeln zugeführt. Dadurch bekommen die Muskeln genügend Energie, um selbst intensive Trainings zu absolvieren. Das wiederum erhöht die Effektivität des Abnehm- oder des Muskelaufbauprogramms. Außerdem können Abnehmende den Geschmack von Shake in der Regel genießen, weil die Konzentrate nicht selten Versüßungsmittel enthalten und nach Schokolade schmecken.

Wer und wie sollte Protein aus Soy einnehmen?

Wie oben erwähnt, ist Soja-Protein vor allem für Übergewichtige und vegane Sportler gedacht. Dabei müssen diese unbedingt volljährig sein, denn konzentriertes Protein aus Soy kann für Minderjährige schädlich sein. Wichtig ist auch, dass der aus Soya extrahierte Eiweiß in richtigen Dosen eingenommen wird. Zu diesem Zweck enthält eine Packung Soja-Protein in der Regel einen Messlöffel oder einen Messbecher. Wenn dies nicht der Fall sein sollte, muss man einen Messbecher oder den Messlöffel nachbestellen. Notwendig ist das, weil die falsche Dosis dazu führen kann, dass ein Shake aus Soja nicht nützt, sondern nur schadet. Außerdem darf der Shake keine Allergene enthalten, die in der freien Natur wachsendes Soja aufweist. Ein Shake aus Soy sollte gut schmecken, weshalb darauf zu achten ist. Wann und wie lange konzentrierter Eiweiß aus Soy eingenommen werden muss, hängt vom konkreten Produkt und vom Einnahmeziel ab. In der Regel steht es in der Packungsbeilage, wann und wie lange Protein aus Soy einzunehmen ist. Befolgt man diese Anweisungen, so bringt der Eiweiß aus Soy nur Nutzen.

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