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Proteine Mehrkomponenten

Die meisten Sportler, besonders diejenigen die regelmäßig in einem Fitnessstudio trainieren, nehmen bereits Proteine in Form von Eiweißshakes zu sich. Das Whey Protein ist hier natürlich besonders bekannt. Auch Casein wird oft und gerne benutzt. Von dem sogenannten Mehrkomponenten Protein haben jedoch bisher die wenigsten gehört.

Natürlich hat jedes Protein seiner eigenen Vorteile. Da liegt es natürlich nah, die Produkte miteinander zu kombinieren, um so alle Vorteile in einem Produkt abzudecken. Dem ultimativen Eiweißshake steht dann kaum noch was im Wege. Deshalb hat mittlerweile jeder namhafte Hersteller das Mehrkomponenten Protein in sein Angebot mit aufgenommen.

Die verschiedenen Proteinquellen von einem Mehrkomponenten Protein

Natürlich ist die individuelle Zusammensetzung bei jedem Hersteller unterschiedlich. Jedoch finden sich die meisten Proteine in dem Mehrkomponenten Eiweiß wieder. 

• Casein Proteine
• Whey Proteine
• Egg Protein
• Soja Proteine
• Veganes Protein
• Reisproteine
• Erbsenproteine
• Goat Whey Protein
• Beef Protein

Wie bei den meisten Proteinpulvern, ist auch hier der Preis ein Anhaltspunkt für die Qualität der verwendeten Proteine. Besonders die preisgünstigeren Produkte werden häufig gestreckt. Es kann deshalb sinnvoll sein, besser wenigstens zu einem Produkt aus dem mittleren Preissegment zu greifen. Ansonsten handelt es sich vielleicht gar nicht um kein richtiges Mehrkomponenten Produkt. 

Die Mischung der Proteine wird jedoch, unabhängig vom Hersteller meist relativ ähnlich vorgenommen. Dabei macht das Casein Protein mit Abstand den höchsten Prozentsatz aus. Whey wird hingegen nur in sehr kleinen Mengen hinzugegeben.

Die Vorteile

Ein Mehrkomponenten Produkt sorgt für eine sehr ausgeglichene Eiweißversorgung. Für eine, den sportlichen Belastungen angepasste Eiweißzufuhr eignet es ist deshalb besonders gut. Außerdem ist es so möglich, die Vorteile der einzelnen Proteine auszunutzen. Das Whey geht direkt in den Blutkreislauf und wird damit sehr schnell verwertet. Das Ei Protein wird hingegen erst nach längerer Zeit vom Körper umgesetzt. Wird nur eine Zwischenmahlzeit durch ein Mehrkomponenten Produkt ersetzt, kann eine optimale Eiweißversorgung für den ganzen Tag gewährleistet werden.

Auch die hohe Verträglichkeit der einzelnen Proteine in Kombination ist ein deutlicher Pluspunkt. Das Mehrkomponenten Eiweiß ist allerdings nicht laktosefrei. Dabei handelt es sich jedoch auch schon um den einzigen negativen Gesichtspunkt.

Die Wirkung

Das Mehrkomponenten Eiweiß ermöglicht es, dass über den ganzen Tag verteilt immer wieder Proteine im Körper freigesetzt werden. Vor allem wenn mal keine Zeit für eine richtige Mahlzeit bleibt, ist das Mehrkomponenten Eiweiß somit die optimale Lösung. Natürlich kann es jedoch auch vor oder nach den Sport eingenommen werden, ganz wie der Sportler das wünscht.

Mehrkomponenten Protein: gut verträglich und effektiv

Unabhängig davon, ob das Mehrkomponenten Produkt eingenommen wird, um Muskeln aufzubauen oder die Fettverbrennung anzukurbeln, kann man hier nicht viel falsch machen. Die Proteinversorgung ist ausgesprochen gut, da sie über den gesamten Tag erfolgt. Die Tatsache, dass so die Vorteile unterschiedlicher Proteine kombiniert werden können, spricht bereits für sich.

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