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Muscletech Shatter SX-7, 174 g Dose
Muscletech Shatter SX-7, 174 g Dose
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Peak Performance X-Pump Fusion, 1,4 kg
Peak Performance X-Pump Fusion, 1,4 kg
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Multipower Guarana Shot , 20 x 25 ml Fläschchen
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Olimp Pump Express 2.0 Concentrate, 660 g Dose
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Pre-Workout-Booster für beste Trainingsleistung

Für ein erfolgreiches Workout greifen viele Sportler gerne auf kleine Hilfsmittel zurück. Die sogenannten Pre-Workout-Booster sollen die notwendige Ausdauer und Energie bringen, damit das Workout den gewünschten Effekt erzielt. Inzwischen existiert eine Vielzahl an diesen Boostern, welche beispielsweise Koffein oder Guarana enthalten. Aber auch eine bestimmte Art an Energie Drinks wird gerne vor dem Workout konsumiert. 

Pulver, Kapsel und Energy Drink

Die sogenannten Pre-Workout-Booster sind Supplements bzw. Nahrungsergänzungsmittel. Sie werden im Zuge eines Workouts konsumiert, um die Leistung zu steigern. Pre-Workout-Booster existieren in zahlreichen Ausführungen. Neben Pulver und Kapsel ist vor allem die Form als Drink bzw. Energy Drink weit verbreitet. Die Inhaltsstoffe der Booster wie etwa Koffein und Guarana versorgen den Körper mit wichtigen Inhaltsstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen oder Aminosäuren. Die Einnahme in einer richtig dosierten Menge vor dem Training führt dazu, dass während des Workouts eine deutliche Leistungssteigerung bemerkbar wird. Die tatsächliche Wirkung variiert jedoch vom jeweiligen Booster. Ob ein Energy Drink, Pulver oder Kapseln die beste Wirkung erzielt, hängt zugleich mit dem eigenen Organismus zusammen.

Steigerung der eigenen Leistung

Pre-Workout-Booster wie ein Energy Drink müssen nicht zwingendermaßen eingenommen werden. Allerdings steigern sie die Energie und Leistung, wenn beispielsweise das Training am Ende eines anstrengenden Tages bzw. früh morgens oder zu einer anderen unpassenden Zeit stattfindet. Auch Sportler, welche einen Energieschub benötigten, greifen gerne zu den Boostern. Bei Pre-Workout-Booster handelt es sich hierbei in keinster Weise um Drogen oder ein Dopingmittel, da der Körper die Inhaltsstoffe benötigt. Die Zusammensetzung der Booster unterscheidet sich je nach Produzent oder Marke. Viele Booster beinhalten hierbei Inhaltsstoffe wie Guarana und Koffein, aber auch zahlreiche Vitamine und Mineralien. Die meisten Booster sind „Best-of“-Mixe des jeweiligen Herstellers, sodass neben Guarana und Koffein auch andere typische Inhaltsstoffe seiner Produkte im Energy Drink, Pulver oder den Kapseln enthalten sind.

Zahlreiche Inhaltsstoffe wie Koffein und Guarana

Da jeder Hersteller seinen eigenen Mix benutzt, ist die Zusammenstellung der Booster stets unterschiedlich. Dies bedeutet, dass der Anteil an Guarana, Koffein, Mineralstoffen und den restlichen Inhaltstoffen selbst beim gleichen Hersteller stark unterschiedlich ist. Die Einnahme der Booster erfolgt dagegen immer gleich. Das Pulver lässt sich leicht mit anderen Lebensmitteln mischen, die Kapsel und die Drinks, vor allem als Energy Drink, werden purer zu sich genommen. Wird die Einnahme überstrapaziert, kann aber leicht eine Abhängigkeit gegenüber dem Mittel entstehen. Um eine Abhängigkeit zu erzielen, müssen die Booster allerdings durchgehend für einen langen Zeitraum konsumiert werden. Wer möchte, kann hingegen seinen eigenen Energy Drink zusammenstellen, indem er das Booster-Pulver bzw. die Kapseln in Kaffee einrührt. Das enthaltene Koffein bzw. Guarana sorgt für eine höhere Konzentration und einen besseren Fokus. Da der Kaffee bereits Koffein enthält, sind bei einem selbst zusammengestellten Mix bzw. Energy Drink Inhaltsstoffe wie Guarana eher zu empfehlen.

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