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L-Carnitin

L-Carnitin im eigentlichen Sinne ist eine natürlich vorkommende Verbindung. Sie besteht aus Lysin und Methionin, zwei Aminosäuren. L-Carnitin spielt dabei eine essentielle Rolle, wenn es um den Energiestoffwechsel geht. Es funktioniert dabei als Rezeptormolekül, welches langbettige Fettsäuren transportiert. Somit unterstützt L-Carnitin effektiv die Fettverbrennung, besonders beim Sport. L-Carnitin kann der Körper selbst bilden, es kann allerdings auch über Nahrung aufgenommen werden. Eine große Menge L-Carnitin befindet sich zum Beispiel in rotem Fleisch. Allerdings wird hochwertiges L-Carnitin auch als Nahrungsergänzung im Sportbereich angeboten. Da es eine positive Auswirkung auf den gesamten Organismus hat, wird eine begleitende Einnahme von L-Carnitin besonders bei sportlich aktiven Menschen empfohlen.


L-Carnitin wird meistens in Verbindung einer Ernährungsumstellung oder im Rahmen einer Diät eingenommen, da es als Fettverbrenner dienen soll. Wer also sein Körpergewicht mit sportlicher Betätigung reduzieren möchte, sollt auf L-Carnitin nicht verzichten, da durch die Einnahme ein höherer Umsatz der Fettsäuren erzielt werden soll, was zu einer zügigeren Gewichtsabnahme führt. Gerade bei Übergewichtigen ist nämlich die körperliche Leistung nicht immer an den Stoffwechsel angepasst, was im Sport zu Problemen führen kann. L-Carnitin sollte daher vor dem Training eingenommen werden, um beim Training selbst effektive Ergebnisse zu erzielen, und die Fettverbrennung richtig anzukurbeln. Es sollte von Sportlern eingenommen werden, die Leistungsorientiert trainieren, oder von Personen, die ihr Körpergewicht durch sportliche Aktivität dauerhaft reduzieren möchten, und langsam ihren Weg in ein regelmäßiges Training finden.

Der Wirkstoff kann beim Training eine höhere Energieerzeugung aus den Fettdepots des eigenen Körpers erzeugen, was ganz einfach bedeutet, dass die eigene Fettverbrennung ordentlich angekurbelt wird. Es wurde auch eine gesteigerte Leistung beim Training beobachtet. Durch L-Carnitin wird aber auch dir Regeneration nach dem Training verbessert. Wer also zusätzlich eine kalorienreduzierte Ernährung einhält und vor dem Training, aber auch an den trainingsfreien Tagen regelmäßig L-Carnitin einnimmt, kann sich nicht nur über bessere Trainingserfolge freuen, sondern auch an gezieltem Bodyshaping. Zudem hat L-Carnitin aber auch bei Stress, also bei sportlicher Aktivität, körperlicher Anstrengung oder auch geistigem Stress einen positiven Einfluss auf das Immunsystem. Es beschleunigt aber auch den Kraftzuwachs während des Trainings, und kann bei Müdigkeit oder Antriebslosigkeit helfen, wieder frisch und munter zu werden. Es vergrößert aber auch die Muskelmasse bei Ausdauerleistungen.

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