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Was ist Creatin mit Nährstofmatrix?

Unter "Creatin mit Nährstofmatrix" werden Nahrungsergänzungsmittel, die sogenannte Nährstoffmatrix enthalten, verstanden. Diese Matrix sorgt dafür, dass die Blutgefäße geweitet werden. Dadurch werden die Muskeln mit mehr Sauerstoff und auch mehr Kraftstoffen versorgt. Das wiederum steigert die Kraft des Anwenders und gibt ihm die Möglichkeit, Übungen mit mehr Gewicht und einer höheren Anzahl der Wiederholungen und Sätze durchzuführen. Um die Übersäuerung der Muskeln durch die gestiegene Intensität der Übungen zu verhindern, enthält so eine Nährstoffmatrix auch Stoffe wie Beta-Alanin, die den PH-Wert steigern. Aminosäurenkomplexe, die in solchen Matrixen ebenfalls enthalten sind, tragen ebenfalls dazu bei, dass intensive Übungen lange durchgeführt werden können. Ein wichtiger Bestandteil der Nährstoffmatrix ist auch D-Ribosol. Dieser Stoff beschleunigt die Produktion von ATP und somit die Entfaltung der Muskelkraft (insbesondere explosiver Muskelkraft).

Doch der Sinn intensiver Übungen besteht im Aufbau der Muskeln. Und der wichtsigste Baustoff für sie ist Creatin. In reiner Form ist diese Säure für den Magen schwer zu verdauen, was zu Blähungen und Durchfall führen kann. Daher enthalten Nahrungsergänzungsstoffe mit Matrix sie nicht in reiner Form, sondern solche Creatinverbindungen wie Creatin-Ethyl-Ester-Mala oder Tri-Creatin-Mala, die vom Darm sofort aufgenommen und in den Blutkreislauf weitergeleitet werden. Das beschleunigt die Sättigung der Muskeln mit Creatin, während die Matrix die Tiefenwirkung dieser Sättigung verbessert. Zusammen mit erhöhter Intensität der Übungen führt das zu einem schnelleren Muskelaufbau als bei der Einnahme reiner "Muskelufbausäure".

Wer sollte Creatin mit Nährstoffmatrix einnehmen?

Da dieses Mittel vor allem dem schnellen Aufbau der Muskeln diesen soll, empfiehlt sich seine Einnahme in erster Linie für Leistungssportler, die ihre Musklen vor wichtigen Wettbewerben zusätzlich aufbauen möchten.

Wie sollte Creatin mit Nährstoffmatrix eingenommen werden?

Am besten entfaltet der Stoff seine Wirkung, wenn es auf leeren Magen eingenommen wird. Daher empfiehlt es sich, den Stoff kurz nach dem Aufstehen einzunehmen. An Trainingstagen sollte das Mittel zusätzlich 30 Minuten vor dem Training eingenommen werden. Der Nahrungsergänzungsstoff wird zusammen mit Wasser eingenommen. Je nach Marke braucht man pro Portion 250-500 Milliliter Wasser.

Was ist bei dem Kauf von Creatin mit Nährstoffmatrix zu beachten?

Wie bei jedem Produkt gilt es auf die Qualität zu achten. Das bedeutet, dass Creatin mit Nährstoffmatrix von einem renommierten Hersteller stammen muss. Wichtig ist, wenn man allergisch gegen bestimmte Stoffe ist, dass diese im jeweiligen Preparat nicht enthalten sind. Außerdem darf man nicht vergessen, das Verfallsdatum zu berücksichtigen. Dann wird das Mittel Nutzen und keinen Schaden bringen.

Fazit

Creatin mit Nährstoffmatrix ist eine willkommene Nahrungsergänzung für Leistungssportler, die ihre Muskeln vor wichtigen Wettbewerben aufbauen möchten. Bei richtiger Wahl und Einnahme beschert dieser Stoff ihnen eine enorme Leistungssteigerung. 

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