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BCAA Liquid - flüssige Aminosäuren

BCAAs sind essenziell für den Muskelaufbau. Die verzweigtkettigen Aminosäuren (englisch Branched-Chain Amino Acids, abgekürzt BCAA) Leucin, Isoleucin und Valin können vom Körper nicht selbst hergestellt werden.

BCAA-Supplemente werden häufig in Tabletten- oder Kapselform verkauft, daneben gibt es aber auch Aminosäurenpulver und BCAA Liquid.

Was ist BCAA Liquid?

BCAA Liquids sind nicht nur einfach einzunehmen, sondern stehen dem Körper auch schneller zur Verfügung als BCAA aus Tabletten. Im Gegensatz zur Einnahme von Tabletten oder Kapseln ist bei der Supplementierung mit BCAA Liquid keine weitere Flüssigkeit nötig. Die Liquid Aminos gibt es in großen Flaschen, aber auch praktisch dosiert als Shots. Die Nachfüllflaschen sind meist günstiger im Preis, dafür aber etwas umständlicher in der Handhabung.

Liquid Aminos gibt es mit Whey-Hydrolisat, Lactalbumin-Hydrolisat, Molkenprotein-Hydrolisat oder Proteinhydrolisat, wobei letzteres eine geringere biologische Wertigkeit hat.

BCAA Liquids werden von allen großen Herstellern angeboten, wie Olimp, BioTechUSA und Best Body Nutrition.

Wer sollte BCAA Liquid nehmen?

Gemeinsam mit einer ausgewogenen Ernährung sorgen BCAA für bessere Trainingsleistungen. Bei starker oder dauerhafter Beanspruchung der Muskeln baut der Körper BCAAs ab, weswegen eine externe Zufuhr sinnvoll ist.

Einigen Athleten fällt es schwer, BCAA-Kapseln oder BCAA-Tabletten zu schlucken oder sie wünschen sich eine bessere Wirkung. Für diese Sportler sind BCAA Liquids optimal, denn durch die flüssige Form sind die BCAA einfach einzunehmen und somit ideal für unterwegs.

In der Aufbauphase können BCAA kurz vor und sofort nach dem Training eingenommen werden, hier ist das BCAA in liquider Form perfekt zum Mitnehmen und wird schnell vom Körper aufgenommen. BCAA schützt die Muskeln und sollte daher auch in der Diätphase vor dem Training eingenommen werden. Auch für Ausdauersportler ist flüssiges BCAA vor dem Training optimal, um die Ausdauerleistung zu steigern.

Wie wirken flüssige Aminosäuren?

Verzweigtkettige Aminosäuren sorgen für eine bessere Regeneration der Muskeln und vermindern katabole Prozesse nach dem Training. Durch die schnellere Verfügbarkeit wirken BCAA Liquids schneller als andere Darreichungsformen. Bei regelmäßiger Einnahme sorgen BCAA langfristig für bessere Leistungen sowohl im Krafttraining als auch im Ausdauersport. Unter bestimmten Umständen können BCAA auch einen Anti-Aging-Effekt haben.

Aminosäuren Liquide enthalten aber im Regelfall nicht nur Leucin, Isoleucin und Valin, sondern auch weitere essenzielle, semi-essenzielle und nicht essenzielle Aminosäuren. Olimp und Best Body Nutrition bieten gezielt Produkte an, die neben den BCAA auch weitere essenzielle Aminosäuren enthalten und den Körper somit unterstützen. Die BCAA Liquids von BioTechUSA beinhalten Zusatzstoffe, die für eine bessere Wirkung des Produktes sorgen.

Das richtige BCAA Liquid Produkt hängt daher vor allem von der gewünschten (Zusatz-)Wirkung ab.

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