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Aminosäuren Pulver

Was sind Aminosäuren?

Jeder Sportler hat den Begriff „Aminosäuren“ schon zahlreiche Mal gehört. Doch was verbirgt sich hinter dem Begriff? Aminosäuren sind Verbindungen, die im Körper für die Regeneration der Muskeln stehen. Zudem sorgen sie für den Transport von Stickstoff innerhalb der Muskulatur selbst. Die Hauptaufgabe dieser essentiellen Säuren im Körper ist es jedoch, dass die Proteinsynthese angeregt wird und unterstützt wird. Diese ist besonders für den Aufbau von Muskelmasse notwendig. 

Wann sollte ich das Pulver einnehmen?

Aminosäuren sind natürlich für alle Sportler essentiell und sollten immer neben dem harten Training eingenommen werden. Das Pulver sollte wenn möglich zu den drei Mahlzeiten eingenommen werden.

Folgende Ziele werden durch die Einnahme der Aminosäuren verfolgt:

Der Wunsch nach Muskelaufbau ist ein Hauptmerkmal der meisten Trainierenden. Doch viele Sportler wissen nicht, dass Muskeln nicht beim Trainieren wachsen, sondern während der Regenerationsphase. In dieser Zeit wird der Muskel neu aufgebaut und die Mikrorisse, die während des Trainings entstehen, werden perfekt geschlossen. So entsteht unteranderem auch der Muskelkater. Die feinen Risse werden wieder mit Muskelzellen verschlossen, wodurch der Muskel wächst.

Damit der Muskel auch perfekt zur Geltung kommt, möchten viele Sportler eine Diät machen. Hierbei sollte unbedingt auf die Einnahme von Aminosäuren zurückgegriffen werden. Das Pulver kann perfekt zum Essen gemischt werden oder in den Eiweißshake. Ohne die Einnahme der Aminosäuren, parallel zur Diät, würde die Reduktion der Kalorien dazu führen, dass der Körper den Muskel abbaut.

Zudem sollte bei einer Diät viel Ausdauersport betrieben werden, da dieser die Fettverbrennung ankurbelt. Durch die Einnahme von Aminosäuren wird die Fettverbrennung deutlich höher und in kürzerer Zeit können mehr Kalorien verbrannt werden.

Welche Vorteile bietet die Einnahme von Pulver?

Besonderer Vorteil der Pulver ist es, dass diese je nach Belieben, entweder mit verschiedensten Geschmacksrichtungen oder komplett geschmacksneutral, eingenommen werden können. Dies ermöglicht es, dass die Pulver beispielsweise unter das Essen gemaischt werden. Zudem kann aus dem Pulver auch ein optimaler Shake gemischt werden. Dieser kann zu den Mahlzeiten getrunken werden. Den Aminosäuren in Pulver Form ist weder Zucker noch Süßstoff beigemischt, was perfekt ist, wenn Sie die Aminosäuren zu einer Diät einnehmen wollen. Schnell hätte man sonst zusätzliche Kalorien, die womöglich nicht bedacht wären.

Ein weiterer Vorteil ergibt sich für Vegetarier und Veganer aus der Form in Pulver. Viele Hersteller, die Aminosäuren in anderer Form als Pulver anbieten, greifen auf Gelatine als Transportmittel zurück. So kann es passieren, dass Aminosäuren Kapseln aus Gelatine gefertigt sind, oder speziell darauf geachtet werden muss, dass natürliches Kapselmaterial eingesetzt wurde. Wer diesen Aufwand vermeiden möchte, greift sofort auf die Pulvervariante der Aminosäuren zurück.

Zudem lässt sich das Pulver optimal, je nach Belieben dosieren und so individuell auf den Bedarf Ihres Körpers abstimmen.

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